Sporten voor vrouwen

We nodigen je graag uit om deel te nemen aan de lessen! We gaan vanaf 4 april 20 weken, elke dinsdag van 9:00-10:00 uur, aan de slag in een sportzaal van Cultureel centrum Cascade. We leggen je hier uit wat de bedoeling is van de lessen, wat je nodig hebt om mee te doen, vertellen we je over de spelregels en vind je informatie over hoe je je kunt aanmelden.

Wat is sporten voor vrouwen?
De les "Sporten voor vrouwen”, is speciaal opgezet voor vrouwen die, vanwege religieuze beweegredenen, graag onderling met elkaar willen sporten. In de les gaan we aan de slag met  conditie en uithoudingsvermogen. Dit doen we door te bewegen op muziek, maar ook met andere sportieve, leuke oefeningen.

Waar, wanneer en hoe?
De les is altijd op  dinsdagochtend van 09:00 – 10:00 uur in de balletzaal in Cultureel Centrum Cascade, adres: Hoge Kade 50 in Hendrik-Ido-Ambacht. Je doet mee voor een lessenreeks van 20 lessen, hiervan mag je maximaal 2 keer afwezig zijn. De docente houdt de aanwezigheid bij. Zorg ervoor dat je op tijd bij de les aanwezig bent, het is verplicht de hele les te blijven. Eerder de les verlaten is niet mogelijk.

Lesdatums: (in de basisschoolvakanties zijn er geen lessen)
April	4, 11, 18 (in deze periode houden we rekening met de Ramadam)
Mei	9, 16, 23, 30
Juni	6, 13, 20, 27
Juli	4
Augustus	22, 29
September	5, 12, 19, 26
Oktober	3, 10

 

Kleding
Het is fijn om kleding te dragen waar je lekker en makkelijk in kunt bewegen. Binnen (sport)schoenen zijn verplicht. Als je die niet hebt, kun je meedoen op blote voeten. De zaal is alleen toegankelijk voor vrouwen. We raden je aan om je haren vast te hebben tijdens het sporten en geen grote sieraden te dragen tijdens de les.

Tijdens de les
Tijdens de les wordt zo veel mogelijk de Nederlandse taal gesproken (ook onderling) en gaan we lekker bewegen op muziek. De les is geschikt voor iedereen, ook als je nu nog niet veel beweegt of sport.

Kosten
De lessen zijn dit jaar gratis. De gemeente biedt ze als proef aan zodat ze kunnen kijken of er interesse in is. We vragen je wel om aan het onderzoek mee te werken en samen met de docent de korte vragenlijst in te vullen wanneer je met de lessen mee gaat doen.

Aanmelden
Als je mee wilt doen met de lessen kun je je aanmelden via info@hi5ambacht.nl.

We verwachten je dan bij de eerste les op dinsdag 4 april!

Meer informatie?
Vragen kun je stellen via mail info@hi5ambacht.nl of telefoonnummer 078-7370054